수면장애 진료 100만명... 아침에 먹은 계란, 밤잠 늘린다!

계란 성분은 햇빛에는 세로토닌, 해 지면 멜라토닌으로 바뀌어
오전 6시에 일어나면 밤에 졸리기 마련, 늘 같은 시간에 일어나라

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